Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

đông Hấp dẫn bánh canh Nam Phổ xứ Huế Tra Da Xoài thịt heo kho trứng đậu hũ Cach lam Kim chi nà m Giáng Sinh sup ca rot ngon ca loc kho tieu kiểm tra Những món ngon không thể bỏ qua của mùa cach lam sinh to bo ngon Cách nấu chè cá nục kho bánh mì trứng nướng bit tet mực giả banh my toi kieu phap sa kê chiên giòn cách nấu miến lươn Com chien duong chau tự chế lắc tay chần chè nha đam bột matcha công thức cupcake không lò nướng CAC mon canh ngon lau vit chao bánh hình cừu canh cà cach lam bap rang bánh dâu lam mong heo chien nuoc mam xoài chè trôi nước lá dứa hấp dừa với nấm tuyết cach nau xoi trang Làm kim chi Bánh Trôi Tàu Cách nấu nước đường làm bánh Nuoc cham dua leo dau phong ngon đu đủ chín tự nhiên bánh hỏi cuốn chả tôm Thiên Trúc Ra quán tự tay làm bánh nhân bạch tuộc Ấm bụng ngày đông với món ăn Thái đuôi bò khoai môn Che mit Ẩm thực Đà Nẵng tại Hà Nội ech xao thom ngon canh muop trung ga va gia bò xốt chua ngọt cá cá ngừ cá ngừ đại dương lườn Trung ap thao món ăn huế Làm bánh không cần lò nướng mon Lau Nấu canh kim chi Cach lam xoi bap Bi ngoi Cách làm pudding BÃÆo Dua leo chua ngot nem nấm chay đầu bếp Anthony Bourdain Làm kem Shirley Wong lam com bento Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái Dụng cụ làm bánh Tóp mỡ thịt gà xốt chua ngọt bánh trung thu rau câu trái dâu món ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ sau Bữa cơm ngon chiều lòng người thưởng cach lam banh quy caramel Lap Lương Cách lam nem Khoai tây chiên Sua dau Truffle Năm mới Goi đu du mà Ky Hot vit lon Phở bò Hà Nội Phở bò Hà Nội Mẹo làm mướp đắng bớt đắng nuoc dau den cháo chim cút Cach Nau Sam Bo Luong sùp Che troi nước vit nau chao hap dan giải nhiệt ngày hè Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam banh apple cake ngon Canh chua cÃƒÆ hot chocolate smoothie Banh Bong lan banh bong LAN rau cu Rau Muồng bua sang món ăn kiểu Thái Xôi xoài kiểu Thái Món ăn ngày tết May va ao món Tết món kho ba rọi kho cùi dừa Cúm miến xào hải sản TOM KHO Canh muop dang nhoi cha ca canh Rau bi Nước mắm chấm cach lam Sinh to thanh long trắng Địa chỉ cho người ghiền bún bò Huế Thạch dừa Các món chè ngon GA bắp sữa bắp Võ Mạnh Lân